Six Pack Abs Workout Lumowell 1.1.721

L'applicazione di allenamento Six pack offre un programma completo per uomini e donne per ottenere grandi abs e perdere il grasso della pancia il più velocemente possibile. I migliori esercizi per gli addominali che puoi fare a casa, senza attrezzatura. Esercizi muscolari e allenamento ad alta intensità: un mix perfetto per ottenere rapidamente buoni risultati.

L'app fornisce un programma diviso in 3 livelli:

Livello 1: sei minuti per principianti 8 minuti di allenamento
Livello 2: allenamenti intermedi in abs
Livello 3: programma avanzato di allenamento ab

L'allenamento addominale LumoWell è un allenamento mirato che alterna esercizi ad alta intensità e muscolari per scolpire l'addome e bruciare i grassi nel più breve tempo possibile.

Puoi anche metterti alla prova con l'allenamento da 30 giorni in sei pacchetti, un allenamento bonus giornaliero per misurare i tuoi progressi.

- Quali sono le linee guida del programma "six pack"?

Per ottenere un addome scolpito è necessario tonificare i muscoli e allo stesso tempo rimuovere il grasso in eccesso nel ventre e nella vita. Molte ricerche sottolineano ora che un programma mirato con esercizi specifici per l'addome e per tonificare i muscoli aiuta a bruciare i grassi più velocemente.

Gli allenamenti proposti aumentano la temperatura della zona in maniera localizzata, in questo modo l'aumentato afflusso di sangue favorisce la stimolazione delle catecolamine che aumentano l'uso di grasso localizzato sull'addome, con un conseguente aumento della massa magra a scapito di il grasso.

L'allenamento abs ad alta intensità garantisce un buon consumo calorico e, allo stesso tempo, accelera il metabolismo basale e migliora la capacità di assorbimento del glucosio. Tutto ciò si traduce in una più rapida perdita di peso e miglioramento delle funzioni cardiovascolari (quindi riduce il rischio di malattie cardiache).

Il nostro personal trainer virtuale ti guiderà ogni giorno in sessioni di allenamento corpo libero da fare a casa, in palestra o all'aperto. L'allenatore spiegherà gli esercizi ab indicando i possibili errori da evitare, guidandoti quindi a eseguire correttamente.

- Quanto è organizzata l'applicazione?

L'applicazione fornisce un programma diviso in tre livelli.

Un allenamento iniziale di 8 minuti da fare 3/5 volte a settimana per prepararsi lentamente ad affrontare i livelli successivi.

Un secondo livello basato su un programma settimanale che alterna allenamenti ad alta intensità e sessioni muscolari. Lo scopo di questa seconda fase è quello di iniziare a realizzare gli effetti sui muscoli addominali e allo stesso tempo innescare un efficace effetto brucia grassi.

Infine, sbloccando la versione pro è possibile accedere al terzo livello, un programma ab avanzato di 30 giorni progettato per massimizzare i risultati e ottenere un addome perfettamente tonico e scolpito il più rapidamente possibile. Il costante cambiamento nello stimolo dei muscoli addominali e l'aumento dell'intensità consentono di sfruttare a pieno le fasi del lavoro e di evitare lo stallo.

Per aumentare l'efficacia del programma e ottenere buoni risultati in poco tempo la versione pro offre un programma alimentare settimanale che, giorno dopo giorno, mostra un "modello alimentare" utile per imparare a mangiare correttamente e come appoggiarsi e tonificare grasso che copre gli addominali.

Alla fine di ogni sessione, la versione pro fornisce uno specifico esercizio di stretching per rilassare i muscoli addominali e raffreddarsi dopo l'allenamento.

Quelli in perfetta forma possono dare una vera sfida: ABS Challenge, un programma di allenamento con difficoltà crescente in grado di spingerti al limite e amplificare i risultati per gli addominali.

Nella versione avanzata:
- Un programma completo di addome per 30 giorni
- Una dieta settimanale con consigli specifici per bruciare il grasso in eccesso e appiattire la pancia
- Un allenamento di stretching avanzato per rinfrescarsi dopo l'allenamento
- Il programma ABS Challange completo di 30 giorni per scolpire gli addominali e sfidare te stesso
- Nessuna pubblicità
- Nessuna connessione Internet richiesta

Applicazione Six Pack realizzata da Ego360 per il progetto LumoWell / LumoFit. Materiale di design ispirato.

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